Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 novembre 2019
|
54,5 kg
Perso fino ad ora: 9,5 kg.
Rimanenti: 1,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1630 kcal
|
Gras: 69,98g | Prot: 139,39g | Carb: 104,05g.
Colazione: Valio Сыр Eesti Juust, President Сыр Бри, Яйцо, Кофе с Молоком, Приготовленный Яичный Белок. Pranzo: Свежевыжатый Морковный Сок, Три Правила Яблоко-Сельдерей Фреш, Картофельное Пюре, Monini Трюфельное Масло , Запеченные или Жареные Креветки, Говяжий Стейк (Только Постный). Cena: Можно? Нужно! Блинный Торт "Мечта Наполеона", Можно? Нужно! Эклеры с Кремом "Ванильные", Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). Di più...
|
|
3089 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 30 minuti, Arrampicata - 1 ora e 30 minuti, Apple Health - 21 ore. Di più...
|
Calando 6,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di zhenechka_zaij95
|