Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 novembre 2019
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69 kg
Perso fino ad ora: 6,9 kg.
Rimanenti: 15 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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733 kcal
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Gras: 22,74g | Prot: 42,74g | Carb: 97,07g.
Colazione: Banana, Chili, Instant Oatmeal, Firm Silken Tofu , Banana, Apple. Pranzo: Cooked Green String Beans, Baked or Broiled Salmon, Oatmeal. Cena: Soft Silken Tofu , Orange, Olive Oil , Lettuce, Tuna in Oil (Canned). Di più...
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1898 kcal
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Esercizio:
Cardio - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di atinura
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