Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 novembre 2019
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73 kg
Perso fino ad ora: 10 kg.
Rimanenti: 8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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756 kcal
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Gras: 41,22g | Prot: 52,01g | Carb: 43,94g.
Pranzo: Perdigão Mortadela de Frango, Tomates, Tomates, Almeirão, Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto, Camil Feijão Carioca Cozido. Cena: Perdigão Mortadela de Frango, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Alface. Snacks/Altro: Kibon Sorvete de Chocolate. Di più...
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1921 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 40 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Denise Marques Melo
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