Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 novembre 2019
|
64,2 kg
Perso fino ad ora: 7,9 kg.
Rimanenti: 8,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1101 kcal
|
Gras: 45,12g | Prot: 102,42g | Carb: 72,51g.
Colazione: Fish House Филе из Минтая, Кабачки Жареные. Pranzo: Салат Айсберг, Помидоры Черри, SPAR Сыр Пармезан Дольче, Сваренное Вкрутую Яйцо, Запеченные или Жареные Креветки. Cena: Арла Сыр Натура Сливочный, Лидер Фреш Салат Фриллис, Огурец (с Кожурой), Помидоры, ВкусВилл Оладьи Печёночные. Snacks/Altro: RED Тёмный Шоколад без Сахара, Избенка Запеканка 5%. Di più...
|
|
1664 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 19 minuti, Dormire - 8 ore e 11 minuti. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di nehbet27
|