Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 novembre 2019
|
91,9 kg
Perso fino ad ora: 8 kg.
Rimanenti: 22 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1427 kcal
|
Gras: 48,96g | Prot: 87,45g | Carb: 168,75g.
Colazione: Банан, Liebendorf Сыр Маасдам, Геркулес Овсяные Хлопья, Домик в деревне Молоко 0,5%, Кофе Эспрессо. Pranzo: Щедрые Хлебцы Бородинские, Мааг Чернослив, Fish House Креветки Королевские, Огурец (с Кожурой), Кубаночка Масло Кукурузное, Домик в деревне Молоко 0,5%, Омлет или Яичница, Помидоры, Сладкий Красный Перец. Cena: Щедрые Хлебцы Бородинские, Лимон, Сладкий Красный Перец, Красный Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Чеснок, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Altro: Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие, Хайнц Соус Сладкий Чили, Куриная Грудка Отварная, Ананас. Di più...
|
|
2962 kcal
|
Esercizio:
Step (Stepper) - 10 minuti, Escursionismo - 20 minuti, Cucinare - 40 minuti, Lavori domestici - 1 ora, Allenamento a circuito - 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 13 ore e 20 minuti. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di eugenialavl
|