Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 novembre 2019
|
79,5 kg
Perso fino ad ora: 9,5 kg.
Rimanenti: 9,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
848 kcal
|
Gras: 29,93g | Prot: 29,97g | Carb: 116,82g.
Colazione: Зефир, Кофе, Сахарный Песок, Куриный Суп Лапша. Pranzo: Кофе с Молоком и Сахаром, Бутерброд с Маслом и Сыром, Азбука Вкуса Салат из Капусты с Яблоком . Cena: Greenfield Чай Черный, Сормовская Кондитерская Фабрика Печенье Сливочное, Суп Куриный с Вермишелью. Snacks/Altro: Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Зеленое Яблоко. Di più...
|
|
2159 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 13 minuti, Salto con la Corda - 3 minuti, Addominali - 3 minuti, Squat (GAG) - 3 minuti, Riposare - 15 ore e 38 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 3,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Angeli2209
|