Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 novembre 2019
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76,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2689 kcal
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Gras: 95,68g | Prot: 173,87g | Carb: 268,72g.
Colazione: Ei, Myprotein BCAA mit Geschmack. Pranzo: Zwiebeln, Paprika, Nordsee Norwegisches Lachsfilet auf der Haut Gebraten, Hühnchen, Weiße Champignons (Gebraten), Maggi Thai-Kokos Suppe mit Ingwer, Hokkaido Kürbis, Edeka Rosenkohl, Iglo Rahm-Spinat, Becel Bratfett. Cena: Scitec Nutrition Whey Protein, Wohltuer Maca Pulver, Canderel Stevia, Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Myprotein Micellar Casein, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, Kölln Haferflocken, OatSnack Erdnuss-Karamell, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. Snacks/Altro: Myprotein BCAA mit Geschmack, Kaffee, TiP Brausetablette Vitamin C. Di più...
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2923 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Corsa (jogging) - 8 km/h - 10 minuti, Dormire - 8 ore, Stare seduti - 40 minuti, Lavori domestici - 20 minuti, Lavoro - 4 ore e 56 minuti, Guardare la TV - 28 minuti, Riposare - 8 ore e 26 minuti. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di m6646734-37
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