Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 novembre 2019
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79 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 24 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1185 kcal
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Gras: 64,24g | Prot: 65,94g | Carb: 73,46g.
Colazione: Соус из Творога и Укропа, Рулет с Ветчиной, Сыром и Курицей, Nescafe Warmy Caramel, Alma Piim 2,5%, Danone Fantaasia Soolakaramelliga, Tallegg Kanafileenagitsad, Rakvere Perepihvid. Cena: Компот из Ягод, Жаркое из Свинины, Салат из Помидоров и Огурцов, Соус из Творога и Укропа, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Snacks/Altro: Рулет с Ветчиной, Сыром и Курицей. Di più...
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2465 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 35 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 46 minuti, Riposare - 12 ore e 39 minuti, Dormire - 10 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di aleksandrjja
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