Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 novembre 2019
|
83,2 kg
Perso fino ad ora: 21,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2943 kcal
|
Gras: 113,75g | Prot: 152,80g | Carb: 331,83g.
Colazione: Russian Performance Standard Whey Protein Double Chocolate Flavor, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Стародворье Колбаса, Сахар, Геркулесовая Каша на Воде, Батон. Pranzo: Запеченная или Жаренная Рыба, Батон, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Сахар, Село Зеленое Творог 5%, Село Зеленое Сметана 15%. Cena: Красное Яблоко, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Банан, Calve Майонез Оливковый, Оливье без Майонеза, Батон, Гречневый Суп. Snacks/Altro: Snickers Сникерс, Adrenaline Rush Энергетический Напиток. Di più...
|
Calando 7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di M.Zhmrk
|