Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 novembre 2019
|
69,8 kg
Perso fino ad ora: 26,9 kg.
Rimanenti: 8,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2222 kcal
|
Gras: 109,61g | Prot: 133,31g | Carb: 180,96g.
Colazione: Новые Технологии Вафли с Шоколадным Вкусом, Олейна Подсолнечное Масло, Ариант Сосиски Сливочные, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Milford Подсластитель, Красный Октябрь Какао Золотой Ярлык, Русский завтрак Хлопья Мелкие 5 Злаков, Яйцо, Творог 5%. Pranzo: Красный Октябрь Конфеты Кара-Кум, Красное Золото Икра Трески, Кременкульское Печенье Сливочное, Санта Бремор Французский Краб с Мягким Сыром, Золотой Колос Хлебцы Зерновые, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Магнит Сыр Голландский 45%, Кировский Сметана 20%, Помидоры, Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Меленъ Лечо по Домашнему, Гречка Отварная. Cena: Простоквашино Сметана 20%, Магнит Морковь Свежая, Новые Технологии Вафли с Шоколадным Вкусом, Санта Бремор Французский Краб с Мягким Сыром, Магнит Сыр Голландский 45%, Черкашин Говядина Деликатесная, Реж Хлеб Хлеб Селянский, Сывороточный Протеин Клубника, Творог 5%, Чай. Snacks/Altro: Junior Athlete Протеин # 1, Наша Маша Кефир для Детей, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Oks12048
|