Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 novembre 2019
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76 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2471 kcal
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Gras: 95,10g | Prot: 176,58g | Carb: 220,69g.
Colazione: Milch 1,5%, Inkospor Active pro 80 Mirabelle-Mascarpone, Ditsch Laugenbrötchen, OatSnack Schoko-Orange, Ei, Olimp BCAA Xplode, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. Pranzo: Ei, Blumenkohl, Becel Bratfett, Iglo Rahm-Spinat, Edeka Rosenkohl, Maggi Thai-Kokos Suppe mit Ingwer, Weiße Champignons (Gebraten), Hühnchen, Paprika, Zwiebeln, Äpfel, Purland Schweinerückensteak. Cena: Moser Südtiroler Speck GGA. Snacks/Altro: Plätzchen, TiP Brausetablette Vitamin C, Kaffee. Di più...
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2829 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Dormire - 8 ore, Stare seduti - 40 minuti, Lavori domestici - 20 minuti, Riposare - 8 ore e 31 minuti, Lavoro - 5 ore e 1 minuto, Guardare la TV - 28 minuti. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di m6646734-37
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