|
Здравствуйте, меня зовут Юля. Мне 39 лет. Сижу в декрете. Я Мама трёх прекрасных малышей. ( 10 лет, 2 года и 10 месяцев). Всегда была худенькой, после родов становилась все больше и больше. И докатилась до 78 кг. Стало очень страшно, не комфортно и тяжело. Решила взять себя “ в руки». Надеюсь все получится. И я опять смогу чувствовать себя полноценным человеком. 😉
|
74,3 kg
Perso fino ad ora: 3,5 kg.
Rimanenti: 19,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1623 kcal
|
Gras: 100,37g | Prot: 91,21g | Carb: 84,14g.
Colazione: Кофе (из Молотых Зерен), Верес Фасоль с Овощами, Печень Куриная Жареная, Вареное Яйцо. Pranzo: Хлеб Цельнозерновой, Глобус Шпикачки Русские. Cena: Я Люблю Готовить Салатная Заправка Пряный Базилик и Пармезан, Куриные Грудки (Запеченые), Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Altro: ВкусВилл Фейхоа Дробленая с Сахаром, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Di più...
|
Calando 4,2 kg a Settimana
|