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mais um passo rumo a meta 90 kg
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96,5 kg
Perso fino ad ora: 3,9 kg.
Rimanenti: 6,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1235 kcal
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Gras: 70,96g | Prot: 118,59g | Carb: 25,63g.
Colazione: Água. Pranzo: Água. Cena: Pernil Assado, Seara Linguiça Toscana, Arroz Parboilizado Cozido, Abobrinha Cozida, Quiabo. Snacks/Altro: Sabor da Serra Queijo Coalho, Ovo. Di più...
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3082 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 35 minuti, Tapis Roulant - 30 minuti, Riposare - 22 ore e 55 minuti. Di più...
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Calando 1,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di luizbarbezani
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