|
15 stycznia nie przyszło by mi do głowy, że po 11 miesiącach będzie 12 kg mniej. W porównaniu do maja w pasie ubyło 6 cm, to aż się zastanawiam ile ubyło od stycznia. Na początku chciałem, zrzucić 6 kg teraz chce BF 10 %,ale myślę że w tym roku to niemożliwe.
|
62,1 kg
Perso fino ad ora: 12 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2081 kcal
|
Gras: 86,41g | Prot: 130,67g | Carb: 189,98g.
Colazione: Piątnica Serek Wiejski z Malinami i Żurawiną, Kraina Wędlin Boczek Parzony, Jajecznica, Chleb Biały. Pranzo: 7 Days Mini Croissant, FruVita Skyr Malina, Tarczyński Parówki z Fileta, Biedronka Bułka Pełnoziarnista, Marinero Filety z Pstrąga Wędzone . Cena: Biedronka Pizza 4 Sery. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
 Commenti
Jak osiągniesz cel, pochwal się jak do tego doszedłeś, czy było ciężko, i najważniejsze, czy jesteś zadowolony. A tak w ogóle, to powodzenia 😁
22 nov 19 da utente: MariuszW.
|
Dzięki napewno napiszę, a odnośnie czy ciężko to zauważyłem jak nie mam czasu na zastanawianie i analizowanie mojej redukcji to szybciej i lepiej idzie, a jak za dużo na to czsu poświęcałem to różnie było
22 nov 19 da utente: watomi
|
24 nov 19 da utente: K1C1A
|
24 nov 19 da utente: watomi
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di watomi
|