Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 novembre 2019
|
75,9 kg
Perso fino ad ora: 7,5 kg.
Rimanenti: 20,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1097 kcal
|
Gras: 38,93g | Prot: 56,77g | Carb: 124,56g.
Colazione: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, ВкусВилл Кокос Очищенный, Пятерочка Хурма. Pranzo: Клюквенный Морс без Сахара , ВкусВилл Хурма, ВкусВилл Морская Капуста Хрустящая Классическая. Cena: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Boombar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир, ВкусВилл Хурма, Don Semi Семечки, Авокадо Авокадо, Здоровый Стиль Хлебцы Вафельные Ржаные. Di più...
|
|
2182 kcal
|
Esercizio:
Pulizia - 30 minuti, Stare seduti - 3 ore e 30 minuti, Stare in piedi - 15 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 40 minuti, Riposare - 11 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di kolupaevadaria
|