|
Устроила вчера себе нагрузку по ккал. Сегодня разгрузка.
|
88,5 kg
Perso fino ad ora: 17,6 kg.
Rimanenti: 18,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1532 kcal
|
Gras: 83,52g | Prot: 132,45g | Carb: 78,15g.
Colazione: Фруктоза, Кофе (из Молотых Зерен), Фруктоза, Первый Вкус Творог Обезжиренный 0%, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Алтайский Лен Семечки Льна Хрустящие, Energy Diet Коктейль "Кофе", NL International Омега 3, NL International Дрейнэффект. Pranzo: Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Оливковое Масло, Омлет или Яичница. Cena: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пекинская Капуста, Energy Diet Коктейль "Кофе", Оливковое Масло (Первого Отжима), Ашан Филе Куриное Запеченое. Snacks/Altro: Степановна Семечки Крупные Обжаренные, Алтайский Лен Семечки Льна Хрустящие, Energy Pro Мультипротеин Сливочное Печенье. Di più...
|
|
2544 kcal
|
Esercizio:
шаги 7000 - 1 ora e 15 minuti, Cross Training - 16 minuti, Bagno - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 59 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Natalya3328
|