Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 novembre 2019
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76,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2674 kcal
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Gras: 87,88g | Prot: 149,89g | Carb: 316,47g.
Colazione: Olimp BCAA Xplode. Pranzo: Aldi Paprika, Gekochte Grüne Bohnen (Frischware), Weißkohl, Weiße Champignons (Gebraten), Hokkaido Kürbis, Putenbrust, American Style Bacon, Hühnchen, Weiße Champignons (Gebraten), Maggi Thai-Kokos Suppe mit Ingwer, Becel Bratfett. Cena: Myprotein BCAA, Kölln Knusper Joghurt Himbeer, Milch 1,5%, OatSnack Kirsch-Kokos, OatSnack Erdnuss-Karamell, Inkospor Active pro 80 Cocos, Äpfel, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. Snacks/Altro: Myprotein BCAA mit Geschmack, Milch 1,5%, TiP Brausetablette Vitamin C, Kaffee. Di più...
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2843 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 50 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 10 minuti, Dormire - 8 ore, Stare seduti - 40 minuti, Lavori domestici - 20 minuti, Lavoro - 4 ore e 56 minuti, Guardare la TV - 28 minuti, Riposare - 8 ore e 36 minuti. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di m6646734-37
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