Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 novembre 2019
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72,2 kg
Perso fino ad ora: 1,8 kg.
Rimanenti: 14,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1510 kcal
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Gras: 47,26g | Prot: 93,61g | Carb: 178,46g.
Colazione: Bolo de Macaxeira, Café com Açúcar. Pranzo: Florestal Brazilian Coffee, Bolinho de Arroz, Feijoada, Tio João Arroz Integral Cozido, Clara de Ovo Cozida, Filé de Frango Grelhado, Salada Verde Mista, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Cena: Lacta Chocolate Ao Leite, Italac Doce de Leite Zero Lactose, Italac Leite em Pó Integral, Max Titanium Whey Blend, Quaker Aveia em Flocos. Snacks/Altro: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Café Brasileiro Café. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di ligia30
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