Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 novembre 2019
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44,1 kg
Perso fino ad ora: 4,4 kg.
Rimanenti: 6,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1604 kcal
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Gras: 62,37g | Prot: 93,14g | Carb: 168,91g.
Colazione: Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Савушкин Хуторок Творог 1%, Макфа Пшеничная Мука, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сахар, Банан, Яйцо. Pranzo: Ростик'c - KFC Твистер Оригинальный. Cena: Котлета рыбная, Яичный Желток, Яичный Белок. Snacks/Altro: Котлета Домашняя, Ашан Маффин Шоколадный, Мандарины, Яблоко. Di più...
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1406 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 10 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Riposare - 13 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di brsvmrrrr
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