Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 novembre 2019
|
88,2 kg
Perso fino ad ora: 17,9 kg.
Rimanenti: 18,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1700 kcal
|
Gras: 80,68g | Prot: 164,57g | Carb: 96,99g.
Colazione: Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Био Баланс Кефирный 0%, Омлет или Яичница, Оливковое Масло (Первого Отжима), Алтайский Лен Семечки Льна Хрустящие, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Первый Вкус Творог Обезжиренный 0%, Кофе (из Молотых Зерен), Фруктоза, NL International Дрейнэффект, NL International Омега 3. Pranzo: Energy Diet Коктейль "Кофе", Energy Diet Коктейль "Кофе". Cena: Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой, Pretto Сыр Рикотта, Пекинская Капуста, Оливковое Масло (Первого Отжима), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ашан Филе Куриное Запеченое, Оливковое Масло (Первого Отжима). Snacks/Altro: Первый Вкус Творог Обезжиренный 0%, Ашан Филе Куриное Запеченое, Степановна Семечки Крупные Обжаренные, Energy Pro Мультипротеин Сливочное Печенье, Алтайский Лен Семечки Льна Хрустящие. Di più...
|
|
2520 kcal
|
Esercizio:
шаги 6400 - 1 ora, Bagno - 30 minuti, Cross Training - 16 minuti, Riposare - 15 ore e 14 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Natalya3328
|