Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 novembre 2019
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76,4 kg
Perso fino ad ora: 4,1 kg.
Rimanenti: 4,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1429 kcal
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Gras: 98,48g | Prot: 91,76g | Carb: 35,98g.
Colazione: Chá de Ervas (exceto Camomila, Infusão), Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Ovo Frito sem Gordura. Pranzo: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Tomates, DIA Leite de Coco, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Cena: Ovo Cozido, Ipanema Queijo Prato. Snacks/Altro: Morangos, Brasil Frutt Amêndoa Defumada, Brasil Frutt Amêndoa Defumada, Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Oggi Picolé Açai Zero, Danone YoPRO Cookies Caramel. Di più...
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2439 kcal
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Esercizio:
Dormire - 6 ore e 1 minuto, Addominali - 25 minuti, Corsa - 35 minuti, Riposare - 16 ore e 59 minuti. Di più...
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Calando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Lucelia Cardona
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