Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 novembre 2019
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54,5 kg
Perso fino ad ora: 5,6 kg.
Rimanenti: 6,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1986 kcal
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Gras: 112,11g | Prot: 56,18g | Carb: 143,19g.
Colazione: Bengawan Solo Kueh Lapis , Milo Milo Powder. Pranzo: Chinese Cabbage, Egg Omelette , Fried Battered Fish, Porridge, Pumpkin . Cena: Dry Roasted Hulled Sunflower Seeds, Red Table Wine, Arnott's Tim Tam Dark Chocolate, Chinese Cabbage. Snacks/Altro: Bengawan Solo Kueh Lapis , Coffee with Sugar. Di più...
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1471 kcal
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Esercizio:
Stretching (yoga) - 5 minuti, Danza (passo veloce, aerobica) - 20 minuti, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 5 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 5 minuti, Riposare - 15 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Jenkoh
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