Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 novembre 2019
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57,9 kg
Perso fino ad ora: 3,6 kg.
Rimanenti: 1,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1214 kcal
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Gras: 25,57g | Prot: 104,27g | Carb: 145,77g.
Colazione: ドライフルーツミックス, バナナ, チアシード, マイプロテイン プロテイン, Quaker オートミール. Pranzo: 大根, 鶏胸肉(皮なし), 卵, 玄米ごはん, 味噌汁. Cena: 玄米ごはん, 大根, だし, おかめ納豆 国産中粒納豆, 焼きサケ. Snacks/Altro: みかん, 鶏胸肉(皮なし). Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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