Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 novembre 2019
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69,1 kg
Perso fino ad ora: 21,9 kg.
Rimanenti: 4,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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5337 kcal
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Gras: 180,47g | Prot: 249,09g | Carb: 631,56g.
Colazione: Bjorg Bio Nutri+ Avoine Citron Graine de Chia, Prozis Diet Bar, Prozis Prozis Whey Protein & Oats 80 G, Xtreme Whey100% Whey Protein, Taillefine Fromage Blanc 0%, Prozis Hazelnuts Natural Source Of Fibre, Maître Prunille Amandes Decortiguees Bio, Alesto Bio Noix de Cajou, Prozis Glucomannan Konjac Fibre, Prozis Super Greens. Fruit & Greens, Bjorg Flocons d'avoine Complète, Café Classique, Heudebert Biscottes Forme +, Activia Activia 0% Nature, Lotus Speculoos (7,5g), Wasa Fibres, Picard Tarte aux Noix et Noix de Pecan. Pranzo: Bjorg Avoine Chocolat, Bjorg Bio Nutri+ Avoine Citron Graine de Chia, Prozis Zero Pudding Chocolate Flavour , Senseo Café Classique , Prozis Barre Prozis Diet 35G, Prozis Prozis Whey Protein & Oats 80 G, Prozis ÉNERGIE Bcaas+Caféine, Picard Aiguillettes de Poulet au Miel et aux Épices , Semoules aux Petits Légumes et Fruit Secs + D Équilibre. Di più...
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3305 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 4 ore e 27 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 12 ore e 33 minuti. Di più...
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Calando 11,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di ludovic59800
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