Fat 8'6% muscle 62kg water 67'4%
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71,3 kg
Perso fino ad ora: 2,7 kg.
Rimanenti: 0,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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Aumentando 7,7 kg a Settimana
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Commenti
He hecho ocho semanas de dieta cetogénica y hace dos que poco a poco he vuelto a la normalidad. Si no hubiera abusado tanto de la carne en detrimento del pescaso hubiera sido perfecta... pero no pude evitar la tentación.
En cuanto al resultado final: Por un lado ha sido evidente la mejora en la composición corporal y por otro el rendimiento deportivo, ahora puedo entrenar con más brío. El próximo invierno la repetiré, pero sin dejarme llevar por la gula.
24 nov 19 da utente: franciscoberzosa
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Un 9% de grasa es de una persona en competición.
24 nov 19 da utente: siempre aprendiendo
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Depende del deporte puede ser. Pero la cifra del 9% la da la báscula y está sujeta a error. Hoy me dice que estoy por debajo del 8% lo que no quiere decir que lo esté, lo importante es la tendencia que marca que sí es correcta.
25 nov 19 da utente: franciscoberzosa
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Si, dependerá del agua retenida etc, pero es un nivel bajito.
25 nov 19 da utente: siempre aprendiendo
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Storia del Peso di franciscoberzosa
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