Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 novembre 2019
|
75,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2547 kcal
|
Gras: 79,36g | Prot: 144,04g | Carb: 306,52g.
Colazione: Kaffee, Kokosöl, Scitec Nutrition Whey Protein. Pranzo: Sockeye Wildlachs, Alnatura Kokosöl Nativ, Tomaten, Ei. Cena: Alnatura Kokosöl Nativ, Pizza-Tomaten Stückig, Kaufland Putenbrustfilet, Ja! Tomatenmark, Kaufland Thai Duftreis, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, OatSnack Erdnuss-Karamell, OatSnack Energy Joghurt, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. Di più...
|
|
2667 kcal
|
Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 5 minuti, Stare in piedi - 30 minuti, Stare seduti - 1 ora e 30 minuti, Lavori domestici - 40 minuti, Guardare la TV - 1 ora e 48 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 10 ore e 27 minuti. Di più...
|
Aumentando 4,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di m6646734-37
|