Diario di josephc0917, 25 nov 19

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體重88
體脂30.7
水分49.4
基代1634
內臓脂肪15
肌肉57.8
骨質3.1
今天吃菜😅

88 kg Perso fino ad ora: 0 kg. Rimanenti: 88 kg. Dieta seguita: Abbastanza buono.

Visualizza Calendario della Dieta, 25 novembre 2019:

1298 kcal

Gras: 37,60g | Prot: 62,07g | Carb: 186,85g. Pranzo: 7-11 御飯糰, 雞蛋（整個）, 香蕉, 甜椒, 葡萄, 7-11 ㄧ日野菜-農夫十蔬. Cena: Costco 蛤蠣濃湯, 香蕉, 無糖豆漿, Subway 燒烤牛肉. Snacks/Altro: 黑咖啡. Di più...

3994 kcal

Esercizio: Apple Health - 24 ore. Di più...

Aumentando 6,3 kg a Settimana

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Commenti

還好還好今天吃菜又有秘密武器很快就消掉了⋯😎😎

24 nov 19 da utente: gulinlin

昨晚睡覺時一直想是否今午衝101去外帶超好吃的烤鴨回家给我家人吃⋯ 但好怕自己克制不住又買一大堆其他燒臘⋯

24 nov 19 da utente: gulinlin

101有烤鴨啊🤤🤤🤤

24 nov 19 da utente: josephc0917

明天晚上欣葉好像躲不掉了

24 nov 19 da utente: josephc0917

有啊，超好吃的，還有伊比利豬的燒肉，連我不愛吃的叉燒都很好吃⋯

24 nov 19 da utente: gulinlin

我週三也有一姐妹聚餐也是很好吃的餐廳 ⋯

24 nov 19 da utente: gulinlin

你躲不掉的你都吃不多啦，但我姐妹聚餐，姐妹和我一樣都是狂點，有我這個廚餘處理中心⋯ 🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️

24 nov 19 da utente: gulinlin

欣葉信義店不錯吃但不便宜

24 nov 19 da utente: josephc0917

牙醫真的要改期了

24 nov 19 da utente: josephc0917

欣葉旗下的餐廳都不錯吃，也有吃到飽⋯

24 nov 19 da utente: gulinlin

隊長好像都不吃吃到飽了

24 nov 19 da utente: josephc0917

有機會還是會去吃的只是不會特地跑去吃

24 nov 19 da utente: gulinlin

我又約了想想今年放棄了😭

24 nov 19 da utente: josephc0917

一個假日結束我也上升了0.6⋯⋯哈哈

24 nov 19 da utente: 白爛貓

0.6小case啦一下就消了

24 nov 19 da utente: gulinlin


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