|
Ну вот и съездила в отпуск! Ни о чём не жалею. Встретилась с дорогими сердцу людьми, поела-попила и снова в бой! Покой нам только снится...
|
83,4 kg
Perso fino ad ora: 10,4 kg.
Rimanenti: 10,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1891 kcal
|
Gras: 102,79g | Prot: 57,76g | Carb: 186,11g.
Colazione: Мёд, Кофе Эспрессо, Царь Хлопья 3 Злака, Цельное Молоко, Льняное Масло. Pranzo: Хлеб Дарницкий, Рассольник, Свинина Отварная. Cena: Макароны по Флотски, Винегрет. Snacks/Altro: Карусель Слойка с Брусникой, Золотой Колос Трубочка Слоеная с Белковым Кремом, Лимон, Кофе (из Молотых Зерен). Di più...
|
|
2937 kcal
|
Esercizio:
Leggere - 2 ore, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 6 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,3 kg a Settimana
|