|
привет , я что то выпала из нормальной жизни😁 в четверг ходила на узи, что то с печенью и поджелудочной, я очень испугалась, и поняла что это звоночек, все же вес очень плохо влияет на организм, особенно когда он лишний😑 2 года назад мой вес был 65-68 кг ,нигде не болело, чувствовала себя прекрасно, но сейчас же, куча болячек,которые не дают жить нормально. После узи я сразу завязала с алко,как отрезало. Хотя не знаю что повлияло на печень,к врачу завтра. Вес пока стоит. С пятницы начала ходить в спорт зал, кардио и чуть силовых. Сегодня 2 я тренировка будет) Интересно, кто убирал алко на совсем, похудели? Не скажу что я алкашка😁 Но часто с мужем пиво, коньяк... И если заменять безалко,есть ли толк или это тоже убрать?
|
100 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 10 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
930 kcal
|
Gras: 33,65g | Prot: 32,16g | Carb: 122,53g.
Colazione: Грейпфрут (Розовый и Красный), Чай, Вареное Яйцо, Лента Авокадо. Pranzo: Любятово Подушечки Молочные, Чай, Пицца Домашняя. Cena: Пекинская Капуста, Санта Бремор Антарктик Криль Сливочно-Чесночный, Милка Шоколад с Орео, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Шампиньоны Тушеные, Зеленая Фасоль (Замороженная), Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Snacks/Altro: Вода. Di più...
|
|
2678 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,1 kg a Settimana
|