Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 novembre 2019
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76 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1606 kcal
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Gras: 73,15g | Prot: 169,06g | Carb: 70,30g.
Colazione: Ei, Olimp BCAA Xplode. Pranzo: Zerkleinerte Tomaten (Konserviert), Tortilla Mais-Chips, Gut & Günstig Natives Olivenöl Extra, Edeka Aceto Balsamico Di Modena IGP, Purland Rindergeschnetzeltes, Gemischte Blattsalate, Gemüsecremesuppe, Becel Bratfett. Cena: Ehrmann Magerquark, Inkospor Active pro 80 Sauerkirsch, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, K-Classic Pesto Alla Calabrese, Zucchini, Kaufland Putenbrustfilet, Alnatura Kokosöl Nativ. Snacks/Altro: Milch 1,5%, TiP Brausetablette Vitamin C, Kaffee. Di più...
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2350 kcal
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Esercizio:
Dormire - 8 ore, Stare seduti - 40 minuti, Lavori domestici - 20 minuti, Riposare - 9 ore e 31 minuti, Guardare la TV - 28 minuti, Lavoro - 5 ore e 1 minuto. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di m6646734-37
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