Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 novembre 2019
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50,2 kg
Perso fino ad ora: 2,8 kg.
Rimanenti: 0,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1465 kcal
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Gras: 65,72g | Prot: 103,41g | Carb: 118,98g.
Colazione: Spoleto Ervilha, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Italac Leite Semidesnatado, Clara de Ovo, Quaker Farelo de Aveia. Pranzo: Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Vagem Cozida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Batata Doce. Cena: Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Vigor Iogurte Grego Tradicional, Rabanetes, Pepino Japonês, Mostarda Dijon, Ceifeiro Semente de Chia, Clara de Ovo, Salada de Folhas, Tomates Cereja, Da Terrinha Tapioca, Cenouras. Snacks/Altro: Optimum Nutrition Creatina, Uvas-Passas (sem Sementes), Maçã, Power One Pasta de Amendoim Integral, Proteína de Soja Isolada, Amêndoas, Ameixa Seca, Abacate. Di più...
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di carolgongs
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