Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 novembre 2019
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82,1 kg
Perso fino ad ora: 1,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2477 kcal
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Gras: 95,29g | Prot: 239,31g | Carb: 179,70g.
Colazione: Pão Low Carb, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Optimum Nutrition Whey Protein, Kenko Gergelim Branco Tostado, Banana Ouro, Great Value Maçã, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Mal Cozido. Pranzo: Berinjela Cozida, Abobrinha, Body Action Whey Protein Isolate Definition, Alface, Tomates Vermelhos, Grão-de-Bico, Alcatra. Cena: Alcatra, Alface Americana, Tomates, Body Action Whey Protein Isolate Definition, Abobrinha Cozida, Berinjela Cozida, Tomates Vermelhos, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Snacks/Altro: Banana Prata, Maçã, Qualitá Mix de Amêndoas . Di più...
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Calando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di vellington.bernardes
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