Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 settembre 2008
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129,7 kg
Perso fino ad ora: 9,5 kg.
Rimanenti: 5,0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1003 kcal
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Gras: 44,84g | Prot: 101,46g | Carb: 52,59g.
Colazione: great value peanut butter, 100% Whole Wheat Bread, skim milk, chicken breast, cheerios, pro complex protein shake, water. Pranzo: banquet brown'n serve sausage links, turkey breast lunch meat. Cena: hamburger , sloppy joes sauce, lettuce, 1/2 kraft mayo, 1/2 water, water. Snacks/Altro: Gela Delight gelatin dessert(jello). Di più...
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4708 kcal
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Esercizio:
morning situps - 20 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 15 minuti, afternoon ab crunches - 20 minuti, morning dumbbell curls - 20 minuti, 6 am morning walk - 45 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 14 ore. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di loosinisfun
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