Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 novembre 2019
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67,6 kg
Perso fino ad ora: 12,4 kg.
Rimanenti: 2,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1147 kcal
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Gras: 58,85g | Prot: 53,12g | Carb: 103,41g.
Colazione: Tomates, Ghee, Ovo Frito, Cuscuz (Cozido). Pranzo: Tomates Vermelhos, Pura Vida Manteiga Ghee, Abobrinha Cozida, Filé de Frango Grelhado, Urbano Macarrão sem Glúten. Snacks/Altro: Uvas, Queijo Parmesão (Ralado), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pipoca Branca (em Óleo). Di più...
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2232 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Addominali - 15 minuti, Body Pump - 40 minuti, Riposare - 14 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Carol Gomes Vaz
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