|
No logro llegar a las 1000 calorías por más que haga cuentas y todo, es súper molesto, porque la idea es adelgazar nutritivamente estos kilitos de más y no logro llegar, y ese no es el problema real si no, que intento agregarle calorías y todo pero a la vez me da miedo que sean cals malas jjaaja que ridícula
|
51,6 kg
Perso fino ad ora: 15,9 kg.
Rimanenti: 2,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
925 kcal
|
Gras: 22,64g | Prot: 66,56g | Carb: 122,17g.
Colazione: Tomates, La Serenísima Queso Port Salut Light, Peras, Pan Integral, Café, La Serenísima Leche Descremada. Pranzo: Carne Asada, Lechuga, Tomates. Cena: Zanahoria, Molinos del Bosque Tostadas de Arroz Dulces, La Campagnola Atún al Natural, Lechuga, Tomates. Snacks/Altro: Ciruela, Kiwi, Ser Yogurt Bebible, Mandarinas. Di più...
|
|
1451 kcal
|
Esercizio:
Palestra - 40 minuti, Riposare - 17 ore e 50 minuti, Dormire - 5 ore e 30 minuti. Di più...
|
peso stabile
|
 Commenti
Hola pesas la comida?..porque yo lo hacía a calculo y cdo empecé a pesar las cosas llegaba mejor a las cal en cada comida, el pollo, la carne magra, las frutas y las verduras tienen bastantes calorías buenas también el arroz integral, comer pan no te va a engordar siempre que sea controlado el consumo, igual 1000 cal me parecen poco, yo necesito 1800 mínimo para mantener mi peso
26 nov 19 da utente: Alejandra.T.R
|
Es que yo necesito llegar a las 2040 y para adelgazar 1570 pero no llego ni a las 1000 jajajaj
26 nov 19 da utente: fuerzayvoluntad
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di fuerzayvoluntad
|