Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 novembre 2019
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57,2 kg
Perso fino ad ora: 0,8 kg.
Rimanenti: 2,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2419 kcal
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Gras: 56,90g | Prot: 122,99g | Carb: 348,81g.
Colazione: Merci Горький Шоколад 72%, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья. Pranzo: Кофе, Гречка Отварная, Котлета Говяжья, Hungrow Дунайский Салат. Cena: Чудохлеб Булка с Маком, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Красная Фасоль (с Солью, Вареная). Snacks/Altro: Whey Protein Манго, Пятерочка Яблоко Красное . Di più...
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1569 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 35 minuti, Riposare - 15 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di shuklina-alena
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