Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 febbraio 2013
|
63,7 kg
Perso fino ad ora: 8,4 kg.
Rimanenti: 5,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2364 kcal
|
Gras: 62,10g | Prot: 82,24g | Carb: 331,25g.
Colazione: Cream Cheese (Low Fat), Honey Wheat Sandwich Thins, Bran Flakes, Silk Light Chocolate Soy Milk, Chewy 90 Calorie Lowfat Granola Bars - Chocolate Chunk. Pranzo: Vegan Original Burger, 4 Count, Fat Free Italian Dressing, Veggie Lover's Salad. Cena: Light Chocolate Soymilk, Tomatoes, Cucumber (Peeled), Fat Free Italian Dressing, Veggie Lover's Salad, Pork Chop, Mashed Potatoes. Snacks/Altro: Kettle Cooked Reduced Fat Original Potato Chips, Tonic Water, Alcoholic Beverage (94 Proof, Gin Rum Vodka Whiskey), Cheddar Lit'l Smokies, Pepsi (Can), Classic Style Tiny Twists Pretzels, Honey Turkey, Baked! Nacho Cheese Tortilla Chips (21.2g), Orange Dream Bar, Deli Sliced Oven Roasted Turkey Breast. Di più...
|
|
2821 kcal
|
Esercizio:
Stare seduti - 5 ore, Stare in piedi - 5 ore, Guidare - 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Esercizio alla macchina (veloce) - 1 ora, Dormire - 6 ore e 30 minuti, Riposare - 5 ore e 30 minuti. Di più...
|
Aumentando 4,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di conductor
|