Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 novembre 2019
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74,8 kg
Perso fino ad ora: 0,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2935 kcal
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Gras: 69,81g | Prot: 155,08g | Carb: 406,70g.
Colazione: Olimp BCAA Xplode. Pranzo: Putenbrust Fleisch und Haut, Bofrost Grießnockerln, Bürger Flädle, Sonnen Bassermann Meine Rinder Kraftbrühe , Landvogt Schwäbische Maultaschen, Block House Sour Cream, Gemischte Blattsalate, Becel Bratfett, Iglo Rahm-Spinat. Cena: OatSnack Johannisbeere, OatSnack Banane-Schoko, Alnatura Kokosöl Nativ, Pizza-Tomaten Stückig, Kaufland Putenbrustfilet, Ja! Tomatenmark, Ultrapure Creatine Monohydrate, Karamalz, Kaufland Thai Duftreis, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. Snacks/Altro: Kaugummi (Zuckerfrei), TiP Brausetablette Vitamin C, Kaffee. Di più...
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3000 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 10 minuti, Step (Stepper) - 11 minuti, Dormire - 8 ore, Stare seduti - 40 minuti, Lavori domestici - 20 minuti, Lavoro - 5 ore e 29 minuti, Guardare la TV - 28 minuti, Riposare - 7 ore e 42 minuti. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di m6646734-37
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