|
perdi 6 dias de progresso porque comi churrasco (acompanhado de arroz, polenta e carne com molho) no sabado e domingo. Desanima sim, mas o negócio é retormar a dieta e lembrar que nossas escolhas diárias pesam no resultado final.
|
67,2 kg
Perso fino ad ora: 7,8 kg.
Rimanenti: 5,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
485 kcal
|
Gras: 17,67g | Prot: 41,67g | Carb: 39,12g.
Colazione: Chá (Infusão). Pranzo: Tabule, Legumes Cozidos, Frango Desfiado, Batata Doce, Beterrabas, Café. Cena: Ovo. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|