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Contente 😃par rapport à la semaine dernière -1,4kg malgré mon gros extra de samedi soir
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65,2 kg
Perso fino ad ora: 9,8 kg.
Rimanenti: 1,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1204 kcal
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Gras: 27,44g | Prot: 86,56g | Carb: 140,33g.
Colazione: Fleury Michon Blanc de Poulet (40g), Les 300 & Bio Fromage Blanc 0%. Pranzo: Guimauves, Cémoi Petit Hérisson , Les 300 & Bio Fromage Blanc 0%, Clémentines, Wasa Bio, Jardin Bio Légumes et Soja à l'orientale, Picard Bol Vapeur Brocolis, Choux-Fleurs, Carottes. Cena: Leader Price Chocolat Noir 85%, Clémentines, Les 300 & Bio Fromage Blanc 0%, Auchan Wok Thaï Légumes Assaisonnés, Wasa Bio, Fleury Michon Blanc de Poulet (40g), Jockey Cottage Cheese, Wasa Bio, Heudebert Crackers Blé Complet. Snacks/Altro: Lidl Cranberries, Amandes, Tassimo Suchard. Di più...
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1960 kcal
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Esercizio:
Dormire - 8 ore, Riposare - 15 ore e 29 minuti, Corsa - 11 km/h - 31 minuti. Di più...
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Aumentando 0,9 kg a Settimana
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