Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 novembre 2019
|
54,8 kg
Perso fino ad ora: 5,3 kg.
Rimanenti: 6,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1339 kcal
|
Gras: 66,29g | Prot: 54,97g | Carb: 136,03g.
Colazione: Toasted Garlic Bread, Chee Cheong Fun, Instant Coffee (made from Powdered). Pranzo: Steamed Dumpling (Filled with Meat Poultry or Seafood). Cena: Walnuts, Ice Cream Sandwich, Hokkien Mee. Snacks/Altro: Coffee with Milk and Sugar, Toasted Garlic Bread. Di più...
|
|
1442 kcal
|
Esercizio:
Danza (passo veloce, aerobica) - 20 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 5 minuti, Riposare - 15 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Jenkoh
|