Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 novembre 2019
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66,7 kg
Perso fino ad ora: 19,4 kg.
Rimanenti: 0,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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885 kcal
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Gras: 34,72g | Prot: 77,58g | Carb: 62,82g.
Colazione: Hati Ayam, Telur Puyuh, Bubur Ayam. Pranzo: Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Putih Telur, Sosis Daging Sapi, Acar Mentimun Manis, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Di più...
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2045 kcal
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Esercizio:
Dormire - 8 ore, Riposare - 15 ore, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora. Di più...
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Calando 0,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di ricky1807
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