Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 novembre 2019
|
84,0 kg
Perso fino ad ora: 15,8 kg.
Rimanenti: 6,0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3421 kcal
|
Gras: 135,40g | Prot: 177,99g | Carb: 443,08g.
Colazione: Quest Chocolate Sprinkled Doughnut Protein Bar, Milk (Nonfat) , General Mills Apple Cinnamon Cheerios, Krispy Kreme Maple Iced Glazed Doughnut, Orville Redenbacher's Smart Pop! 94% Fat Free Kettle Korn Single Serve, Quest Oatmeal Chocolate Chip Protein Bar, Apples. Pranzo: Sweet 2 Eat Peaches, Chocolate Chip Cookies (Soft Type), One Bar Happy Birthday , Quest S'mores Protein Bar, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Di più...
|
|
3619 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 10 minuti, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 4 ore, Riposare - 10 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 5,7 kg a Settimana
|
Commenti
|
|
|
|
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di -Diablo
|