Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 novembre 2019
|
99,1 kg
Perso fino ad ora: 20,9 kg.
Rimanenti: 9,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3484 kcal
|
Gras: 161,95g | Prot: 165,41g | Carb: 312,48g.
Colazione: Rodzynki, Bakallino Wiórki Kokosowe, Look Food Ekologiczna Mąka Kokosowa, Alesto Śliwki Suszone, Orzechy Pekan, Biedronka Masło Ekstra, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Pilos Twaróg Sernikowy, Sądecki Bartnik Miód Nektarowo-Spadziowy, Melvit Płatki Owsiane Pełnoziarniste . Pranzo: Łaciate Mleko 3,2%, Kawa. Cena: Szynka, Sos Pomidorowy, Jana Kefir Naturalny 1,5%, Pestki Dyni, Gotowana Brukselka, Kraina Wędlin Boczek Surowy Wędzony, Grochówka. Snacks/Altro: Gruszki, Zwykłe Piwo, Owsiane z mąką koko. Di più...
|
|
3205 kcal
|
Esercizio:
Guardare la TV - 3 ore, Supermercato Shopping - 15 minuti, Guidare - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 7 ore, Riposare - 4 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,8 kg a Settimana
|
 Commenti
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di gating
|