Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 novembre 2019
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91,4 kg
Perso fino ad ora: 21,6 kg.
Rimanenti: 6,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2394 kcal
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Gras: 136,29g | Prot: 129,79g | Carb: 126,62g.
Colazione: Date, Almonds, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Egg, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Almonds, SPAR Full Cream Fresh Milk, SPAR Full Cream Fresh Milk, Almonds. Pranzo: Whole Wheat Pita Bread, Mediterranean Delicacies Red Pepper Hummus, Beef Meatballs, Woolworths Cauliflower & Broccoli with Cheese Sauce, Castle Lite (Bottle), Cheesecake, Beef Top Sirloin (Trimmed to 0.3 cm Fat, Select Grade). Cena: Almonds, Chocolate Ice Cream. Di più...
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2695 kcal
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Esercizio:
Dormire - 6 ore, Corsa (jogging) - 8 km/h - 1 minuto, Lavoro d'ufficio - 4 ore, Riposare - 12 ore e 52 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 7 minuti. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di brianvanniekerk
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