Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 novembre 2019
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53,1 kg
Perso fino ad ora: 2,9 kg.
Rimanenti: 8,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1957 kcal
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Gras: 97,66g | Prot: 118,32g | Carb: 176,50g.
Colazione: Pisang. Pranzo: Ikan Teri (Kering Padat dalam Minyak, Kalengan), Tempe Goreng, Kem Chicks Sayur Toge, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Cena: Kacang Campuran Sangrai Kering (dengan Kacang Tanah, dengan Tambahan Garam), Telur Rebus, Tahu Kukus, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Siomay. Snacks/Altro: Kacang Tanah dengan Kulit (Kulit tidak Dimakan), Tempe Goreng. Di più...
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1363 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di sripariyani
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