Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 novembre 2019
|
52 kg
Perso fino ad ora: 9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1224 kcal
|
Gras: 30,55g | Prot: 120,93g | Carb: 128,78g.
Colazione: Zero Низкокалорийный Джем Киви, Excess Free Печенье Савоярди, Голубика, Яблоко Антоновка, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Дивинка Живые Злаки из Пророщенной Полбы, Лактика Йогурт Греческий 4%, Можайское Молоко 1,5%. Pranzo: Prisma Яблоко Антоновка , Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Лактика Йогурт Греческий 4%, Fit&Sweet Пряники со Вкусом Шоколада. Cena: Макларин Кефир 1%, Fit&Sweet Шоколадное Печенье , Zero Джем Чёрная Смородина , Фрау Му Творог 0%. Snacks/Altro: Starbucks Флэт Уайт на Обычном Молоке, Excess Free Печенье Савоярди, Bombbar Протеиновый Батончик Кокос. Di più...
|
|
1540 kcal
|
Esercizio:
Allenamento a circuito - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 4,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di firenze2015
|