Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 novembre 2019
|
56,3 kg
Perso fino ad ora: 1,6 kg.
Rimanenti: 6,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1596 kcal
|
Gras: 66,80g | Prot: 100,25g | Carb: 127,21g.
Colazione: Макдоналдс Ванильный Сироп, Сахарный Песок, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Parmalat Молоко 3,5%, Кофе, Творожная Запеканка с Тыквой. Pranzo: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Квашеная Капуста, Картофель Отварной, Куриное Филе Вареное. Cena: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Азбука Вкуса Штрудель Яблочный. Snacks/Altro: Ашан Апельсин , Жигули Пиво Барное Бархатное, Parmalat Молоко 3,5%, Кофе, Laima Молочный Шоколад с Орехами. Di più...
|
|
2116 kcal
|
Esercizio:
Guardare la TV - 1 ora, Stare in piedi - 5 ore, Stare seduti - 3 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 4 ore, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 20 minuti, Dormire - 7 ore e 25 minuti, Riposare - 3 ore e 15 minuti. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di kuriza@gril
|