|
Прошло полгода на ФС. За это время я смогла похудеть на 15 кг. Основной сброс веса пришелся на лето, на первые месяцы. Дальше уже еле-еле. Ну тут возможно и я расслабилась. Итак, по объёмам:
ОГ 95 см (- 7 см от начала),
ОТ 77 см (- 9 см от начала),
ОБ 97 см (- 7 см от начала).
Спорта пока нет, только питание. Но настроена начать хотя бы домашние тренировки.
Ближайшая цель: 65 кг к Новому Году.
|
67,3 kg
Perso fino ad ora: 25,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1444 kcal
|
Gras: 80,90g | Prot: 79,06g | Carb: 102,86g.
Colazione: Гречка Отварная, Балтийский берег Паста из Морепродуктов Сливочная, Орловский Хлебокомбинат Хлеб Богородский, Кофе (из Молотых Зерен). Pranzo: ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Свинина Тушеная, Макфа Спагетти Шпинатные Отварные. Cena: Зеленая Стручковая Фасоль, Салат из Крабовых Палочек, Мираторг Стейк Томагавк из Свинины. Snacks/Altro: Свинина Тушеная. Di più...
|
peso stabile
|