Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 novembre 2019
|
54,5 kg
Perso fino ad ora: 5,6 kg.
Rimanenti: 6,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1361 kcal
|
Gras: 66,75g | Prot: 43,52g | Carb: 103,88g.
Colazione: Mee Goreng, Coffee with Milk. Pranzo: Noodle Soup with Fish Ball, Shrimp and Dark Green Leafy Vegetable. Cena: Dry Roasted Hulled Sunflower Seeds, Port Wine, Lettuce, Vegetable Soup. Di più...
|
|
1442 kcal
|
Esercizio:
Danza (passo veloce, aerobica) - 20 minuti, Stretching (yoga) - 5 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 5 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Jenkoh
|